南京十月军校拓展训练基地作为南京重要的党建活动基地，夏令营，企业军校活动基地，每年都有不少人来到南京十月军校开展军校活动。
 

为了保障十月训练活动的效果开展和拓展活动质量，南京十月军校拓展训练部给大家整理了一份来南京十月军校拓展军校的指南，希望可以有效的帮助大家，希望来到此处的所有人都有一段愉快的军旅生活。

军训不仅仅是对我们身体的考验，更多的是对我们意志的磨练，就像一颗小树一样，只有经历过风雨的洗礼才能长成参天大树，军训很苦很累，但这是一种人生的体验，可以锻炼意志、战胜自我。
 

一、十月军校军训建议
 

参加十月军校军训活动，我们应该尽可能的少带一些东西，尤其是那些不必要的贵重物品，呆在十月军校宿舍的时间是非常很少，所以每个月参加拓展军校的学员都是没有必要带电脑、iPad等电子产品。同时我们也认真建议男生将头发理短，这样不仅精神饱满而且好收拾打扮，建议参加活动的长发女生一定要将头发扎起来，否则汗流浃背的时候，不仅显得没精神而且容易生痱子。
 

二、十月军校军训装备
 

到达南京十月军校后，军校教官会统一发放军训服，拿到手后应该要仔细检查一下，如果有不合适的情况应该及时调换，我们的军训服不吸水，所以建议在里面穿上纯棉背心，建议内裤可以选择一次性，穿完就扔也是很方便。同时参加军训的人员还可以准备一些棉质运动袜、软鞋垫让军训久站的脚舒适一些。
 

三、十月军校军训饮食
 

关于在军校期间的一些饮食注意事项，大家一定要记得带一个喝水的水杯，要多喝水，尤其是凉白开为好，淡盐水最佳！但一定要切记，大汗淋漓后不要急于喝冷水，以免对肠胃造成伤害，也不要训练完立刻回宿舍冲冷水澡，易引起感冒等等不良情况。

参加军训活动早餐一定要吃，以保证身体有足够的热量摄入，军训体力消耗比较大，容易引起低血糖而头晕。其次，三餐均衡，多吃一点肉类、蛋类、自备一些水果、小干粮，以备需要时补充体力。

有低血糖的同学还可准备一些糖果、巧克力随身携带，头晕时可缓解症状。
 

四、十月军校军训防护

军训活动，首先，刻苦训练固然重要，记住个人身体不适时要及时报告军训教官，千万不要硬撑。有条件的人员可带一些防中暑的药，例如藿香正气水。

其次，参加军校活动、拓展训练，需要做好个人防晒，有条件的同学可准备一些防晒霜，没有衣服遮挡的地方都要涂一涂，不仅是为了防晒黑，主要也是防止晒伤！

最后，要做好夏季蚊虫叮咬的防护工作，带一些防蚊液。

五、十月军校军训意义

军旅生活是一种难得的人生体验，军装最美丽，军歌最嘹亮，做军人最自豪，军训拓展活动可以很好的磨练我们的坚强意志，强壮我们的体魄，培育集体主义精神，养成良好的的学风和生活作风，改掉我们小公主、小王子的坏习惯，是有益于青少年身心健康发展的，因此，我们应以积极的心态去严格要求自己完成军训任务。

最后，希望每一位来十月军校军训的同学都能留下一段美好的军旅回忆！